মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>শ্বাসকষ্ট হলে করণীয়

এমন কাউকে খুজে পাওয়া কষ্টকর হয়ে যাবে ,যে মাথা ব্যথায় ভুগে কষ্ট পায়  না। কখনো কখনো তো এমন হয় যে,অতিরিক্ত মাথা ব্যথার কারণে কোনো কাজই করা যায় না।তখন আমাদের বিভিন্ন ধরণের ঔষধ এর সাহায্য নিতে হয় যা কিছু সময়ের জন্য আমাদের মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দিলেও আমাদের শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলকে স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে প্রায় ১৫০ প্রকার মাথা ব্যথা আছে আর প্রতিটি মাথা ব্যথার পিছনেই নির্দিষ্ট কারণ আছে। মাথা ব্যথা হলে আমাদের একদমই অবহেলা করা উচিৎ নয়। একদম সামান্য কারণে আমাদের যেমন মাথা ব্যথা হয় ঠিক তেমনি অনেক বড় ধরণের অসুখের কারনেও মাথা ব্যথা হয়। তাই আমাদের মাথা ব্যথার আসল কারণ সঠিকভাবে খুজে বের করা উচিৎ ও সেই অনুযায়ী যথাযথ চিকিৎসা করা উচিৎ।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>মুখের কালো দাগ দূর করার উপায়

মাথা ব্যথা কী?

মূলত ঘাড় ও মাথার ব্যথাই আমাদের সকলের কাছে মাথা ব্যথা নামে পরিচিত। আমাদের মস্তিষ্ক ও মাথার হাড়ের আবরণের চারপাশের  নার্ভ, রক্তনালি তাদের আবরণ, ঘাড়ের মাংসপেশি,মাথার চামড়ার নিচের মাংসপেশি,কান,চোখ ও সাইনাস ইত্যাদির টান বা প্রদহ হল মূলত মাথা ব্যথা। প্রধানত ২ প্রকারের মাথা ব্যথা রয়েছে। 

প্রথমটি হলো প্রাইমেরি হেডেক। মাইগ্রেন, ক্লাস্টার হেডেক, দুশ্চিন্তার কারণে মাথা ব্যথা ইত্যাদি হলো প্রাইমেরি হেডেক।দ্বিতীয়টি হলো সেকেন্ডারি হেডেক। স্ট্রোক, মাথার আঘাতজনিত কারণে ব্যথা,সাইনোসাইটিস, মাসটয়ডাইটিস, মস্তিষ্কের টিউমার ইত্যাদি হলো সেকেন্ডারি হেডেক।

Read More>>জিহ্বায় ঘা হলে কি করনীয়

মাথা ব্যথার কারনঃ-

সাইনাস হেডেকঃ-আমাদের নাকের দুই পাশের হাড় এবং কপালের হাড়ের ভেতর কিছু ছোট ছোট ফাঁকা জায়গা থাকে। এই ফাকা জায়গা গুলোকে সাইনাস বলে।ম এই নাক ও কপালের ফাঁকা জায়গাগুলোতে বাতাস থাকে যেটি আমাদের মস্তিষ্কের ভরের সমতা বজায় রাখে। সাইনাসের এ আবরণে প্রদাহ হলে সর্দি ও বাতাস জমা থাকে। ফলে সাইনাসগুলোর এ জায়গায় খুব ব্যথা হয়। আর এটিই আমাদের কাছে সাইনাস হেডেক নামে পরিচিত। এক্ষেত্রে তীব্র ব্যথা হলে আমাদের ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়

দুশ্চিন্তাজনিত মাথা ব্যথাঃ-দুশ্চিন্তাজনিত মাথা ব্যথা হলো সবচেয়ে কমন মাথা ব্যথা।আমরা সকলেই কম বেশী এ ধরণের মাথা ব্যথার সাথে পরিচিত। বিশ্রামের অভাব, কাজের চাপ, কোনো বিষয় নিয়ে অনেক চিন্তা করলে, এমনকি  ঘুমের মধ্যে মাথার অবস্থানের হেরফেরের জন্য এ  ধরনের ব্যথা হতে পারে। 

এই ব্যথা সম্পূর্ণ মাথাজুড়ে হয় ও খুব বেশি তীব্র না হলেও সারাদিন থাকে।সাধারণত চলাফেরা করলে এ ব্যথা এ ব্যথা বাড়ে না। শুরুর দিকে এই ব্যথা কম থাকলেও সময় বারার সাথে সাথে এর তীব্রতা ও অনেক বাড়তে থাকে। ঘুমের ব্যঘাত,অবসাদ, ক্লান্তির কারণে এই ব্যথা আর বেড়ে যায়। এ ক্ষেত্রে নরমাল ব্যথার ঔষধ খাওয়া যেতে পারে। এই সমস্যা যদি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে,তবে ডাক্তার এর পরামর্শ নেওয়া উচিৎ।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>ডায়াবেটিস হলে কি কি সমস্যা হয়

ক্লাস্টার হেডেকঃ-এই ব্যথা সাধারণত চোখের চারপাশে হয়ে থাকে। হঠাৎ করে এই ধরণের মাথা ব্যথা শুরু হয়ে খুব তীব্র রূপ ধারণ করে। এ ব্যথা মাথার যেকোনো একপাশ থেকে শুরু হয়ে আস্তে আস্তে চোখের পেছনের দিকে যেতে থাকে।এই ব্যথা একটি নির্দিষ্ট সময় ধরে হয় এবং দিনে কয়েকবার হতে পারে। এই ব্যথা পাঁচ থেকে দশ মিনিট থেকে শুরু হয়ে তিন ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ক্লাস্টার হেডেকে  চোখের চারপাশ ফুলে যায়, চোখ দিয়ে পানি পড়ে, চোখ লাল হইয়, নাক বন্ধ থাকতে পারে,এটি আমাদের দৃষ্টিশক্তিতেও সামান্য ব্যঘাত ঘটাতে পারে। 

অতিরিক্ত গন্ধ,শব্দ, আলোর কারনে এই মাথা ব্যথা বেড়ে যায়।যে ব্যথা দিনে-রাতে একটি সুনির্দিষ্ট সময় পর পর শুরু হয়ে,একটি নির্দিষ্ট সময় ধরে থাকে তাকে ক্লাস্টার হেডেক বলে। এ ব্যথার কোনো সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা হয় না। শুধু এই ব্যথার তিব্রতা ও স্থায়িত্ব কমানোর জন্য ওষুধ দেওয়া । তাই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী যেকোনো ধরণের ব্যথার ওষুধ খাওয়া যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে আমরা নাকের স্প্রে ব্যবহার করতে পারি।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>ঘাড় ব্যথার কারণ ও প্রতিকার

মাইগ্রেনের ব্যথাঃ-সকল ধরনের মাথা ব্যথার মধ্যে মাইগ্রেনের ব্যথা অতিরিক্ত তীব্র হয়ে থাকে।সাধারণত মেয়েরা এ ব্যথায় বেশি ভুগে। এ ব্যথা সাধারণত মাথার একপাশে হয়ে থাকে। এ ব্যথা সারাক্ষণ থাকে না থেমে থেমে উঠে এ ব্যথা  এবং তা তীব্র থেকে তীব্রতর হয়ে ওঠে। শারীরিক পরিশ্রম  ও আলোর কারণে এ ব্যথা বাড়ে তাই রোগীকে চুপচাপ একটি অন্ধকার ঘরে শুইয়ে রাখতে হবে। কয়েক ঘণ্টা থেকে শুরু করে কয়েকদিন পর্যন্ত মাইগ্রেনের এ ব্যথা থাকতে পারে। 

কিছু কিছু সময়  মস্তিষ্কের রক্তসঞ্চালন ও শরীরের পরিপাক প্রক্রিয়ার সমস্যা থেকেও এই ব্যথা হতে পারে। বংশগত কারণে অনেক সময় মাইগ্রেন হওয়ার ঝুঁকি থাকে। মাইগ্রেন সম্পূর্ণ নির্মূলের এখনো কোনো চিকিৎসা আবিস্কার হয় নি। তবে মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে বাঁচার জন্য আমরা ডাক্তার এর পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খেতে পারি। এছাড়া নিয়মিত কিছু ব্যায়ামের মাধ্যমে মাইগ্রেন থেকে দূরে থাকা যায়। এছাড়া আমরা কিছু ব্যায়াম করেও মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারি।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>নখ সাদা করার উপায়

সেকেন্ডারি হেডেকঃ-

সাইকোজেনিক হেডেকঃ-কিছু কিছু সময় কোনো রকম কারণ ছাড়াই এ ধরণের মাথা ব্যথা হয়ে থাকে। এ ছাড়া আমাদের মন খারাপ থাকলেও মাথা ব্যথা হতে পারে।আর একেই সাইকোজেনিক হেডেক বলে। সাইকিয়াট্রিক কাউনসেলিং ছাড়া কখনোই এই ব্যথা ভালো হওয়ার সম্ভাবনা নেই ।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>রোজার ডায়েট চার্ট

হরমোনাল হেডেকঃ-সাধারণত মেয়েদের শরীরের হরমোনের বৈষম্যহীনতার কারণে প্রায়ই মাথা ব্যথার সমস্যা হয়, তাই একে হরমোনাল হেডেক বলা হয়। 

সাধারণত পিরিয়ড সময় বা পিরিয়ডের আগে বা পরে ইস্ট্রোজেন হরমোন হ্রাস পাওয়ার ফলে এই ব্যথা হয়। এছাড়াও মহিলাদের গর্ভাবস্থায়ও এ মাথা ব্যথা হয়ে থাকে । এর জন্য আলাদা ভাবে কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>মাংস রান্নার রেসিপি

ক্রনিক ডেইলি হেডেকঃ-সপ্তাহে প্রতিদিনই হালকা চিন চিন করে মাথা ব্যথা হওয়াকে ক্রনিক ডেইলি হেডেক বলা হয়। এ ক্ষেত্রে আমাদের দুশ্চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে ও ঘুমের একটি নির্দিষ্ট রুটিন তৈরি করতে হবে। 

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

                                         

Read More>>ডাল রান্নার রেসিপি

মাথা ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসাঃ-

অ্যাপেলঃ-আমরা একটি অ্যাপেলে হালকা একটু লবন নিয়ে চিবিয়ে খেতে পারি,এর ফলে মাথা ব্যথা খুব দ্রুত কমে যায়।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>১ মাসে চুল লম্বা করার উপায়

আকুপ্রেশারঃ মাথা ব্যথা কমানোর একটি ভাল উপায় হিসেবে আকুপ্রেশারের গুরুত্ব অনেক বেশি। বাম হাতের বৃদ্ধা আঙুলের নিচের দিকে যে  ফোলা জায়গাটি আছে,সেখানে ডান হাতের বৃদ্ধা আঙুল দিয়ে আস্তে আস্তে হালকা চাপ দিতে হবে। এই উপায় মানলে মাথা ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যেতে পারে।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>খামচির দাগ দূর করার উপায়

আদাঃ-আমরা ১ টুকরা আদা ছোট করে কেটে মুখে রাখতে পারি। এর ফলে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই আমাদের মাথা ব্যথা কমে যাবে। 

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>দ্রুত ব্রণের দাগ দূর করার উপায়

পানিঃ-বেশি করে পনি পান করলে মাথা ব্যথা অনেকটা কমে যায়। হয়তো আমরা অনেকেই হয়তো সেটি জানি না। তাই আমাদের মাথা ব্যথা করলে একটু বেশি পানি পান করা উচিৎ,এতে কিছুক্ষন এর মধ্যেই মাথা ব্যথা কমতে শুরু করবে।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla 

Read More>>ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তির উপায়

লবঙ্গঃ বাড়িতে লবঙ্গ মজুত থাকলে তা গরম করে ফেলুন। এরপর শুকনো কাপরে বা রুমালের মধ্যে সেই লবঙ্গ নিয়ে তার ঘ্রাণ নিন, মাথা ব্যথা কমাতে এর থেকে সহজ উপায় আর মিলবে না।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/how to get rid of a headache

 

Read More>>নাক বন্ধ হলে করনীয়

চাঃ আদা-চা পান করলেও আমাদের মাথা ব্যথা অনেকটা হ্রাস পাবে। অনেক সময় অভ্যাসগত কারনে আতিরিক্ত চা খেলেও মাথা ধরে সে ক্ষেত্রে চা এড়িয়ে চলাই ভাল।

মাথা ব্যাথার ঘরোয়া চিকিৎসা/How To Get Rid Of A Headache In Bangla

Read More>>চোখের পাপড়ি ঘন করার উপায়

তবে যখন আমাদের অতিরিক্ত মাথা ব্যথা করবে তখন আমাদের দ্রুত ডাক্তার এর পরামর্শ নিয়ে ঔষধ খেতে হবে।