শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় /Asthma Treatment Bangla

শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি কেন হয়ঃ-

শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় /Asthma Treatment Bangla

শ্বাসকষ্ট / হাঁপানি/ এ্যাজমার নির্দিষ্ট কোন কারণ এখনও পর্যন্ত খুঁজে পাওয়া যায় নি।হাঁপানি অথবা শ্বাসকষ্টের সাথে বংশগত একটা সম্পর্ক আছে। এলার্জি জনিত সমস্যার কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। যেকোনো ধরনের অ্যালার্জি হতে পারে যেমন;

১) স্কিন এলার্জির জন্য শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

২) চোখের এলার্জির কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে ।

৩)নাকের এলার্জির কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

৪) কোল্ড এলার্জির কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

৫) অতিরিক্ত ঠান্ডা লেগে গেলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

৬) অতিরিক্ত গরমে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

৭) ধুলাবালি থেকে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

৮)হাউস জাস্ট মাইন্ড এলার্জির একটি অন্যতম কারণ।

৯) বিভিন্ন ধরনের খাবারের অ্যালার্জি হতে পারে যেমন; চিংড়ি মাছ, পুটি মাছ, হাঁসের ডিম, গরুর মাংস, হাঁসের মাংস ইত্যাদি খাবারে প্রচুর পরিমাণে এলার্জি থাকে যার ফলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। হাঁপানি অথবা শ্বাসকষ্ট ছোঁয়াচে রোগ নয়।

১০)ওজন বাড়ার কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

১১) বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শ্বাসকষ্ট হয়ে থাকে।

হঠাৎ শ্বাসকষ্ট হলে করনীয়ঃ-

শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় /Asthma Treatment Bangla

শ্বাসকষ্ট শুরু হলে প্রথমত আমাদের যে কাজগুলো করতে হবে তা হল হল ।

১)কোন কায়দায় আমাদের ভেঙে পড়া যাবে না ।

২) মনোবলকে শক্ত রাখতে হবে।

৩ )ভয় পাওয়া যাবে না।

৪) কোন প্রকার দুশ্চিন্তা করা যাবে না।

৫) মনকে শান্ত রাখতে হবে।

৬) কখনো শুয়ে থাকা যাবে না।

৭) হেলান দিয়ে বসে থাকবেন না।

8) সামনের দিকে একটু ঝুঁকে বসে থাকতে হবে।

শ্বাসকষ্ট হলে আমরা যখন বেশি দুশ্চিন্তা করি তখন আমাদের হার্ড এবং মস্তিষ্ক দুর্বল হয়ে যায়। যার ফলে আমাদের শ্বাসকষ্ট আরো বেড়ে যায়।তাই এ সময় আমাদের মনকে শান্ত রেখে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে। শ্বাসকষ্ট বেড়ে গেলে আমরা সামনের দিকে একটু ঝুঁকে বসে থাকতে পারি। বসতে না পারলে কাত হয়ে শুয়ে থাকবো কখনো সোজা হয়ে শুয়ে থাকবো না। সোজা হয়ে শুয়ে থাকলে আমাদের শ্বাস কষ্ট আরো বেড়ে যাবে দম নিতে কষ্ট হবে। অনেক সময় শরীরের অক্সিজেনের অভাব হলেও শ্বাসকষ্ট দেখা দিতে পারে।

তার জন্য আমরা একটু খোলা জায়গায় হাঁটাচলা করতে পারি যার ফলে আমাদের শ্বাসকষ্ট থেকেমুক্তি পাওয়া যাবে।এ পদ্ধতি গুলো অবলম্বন করার পরে আমাদের শ্বাসকষ্ট যদি না কমে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবংখুব দ্রুত চিকিৎসা নিতে হবে।আমাদের মধ্যে যাদের শ্বাসকষ্ট আছে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সব সময় বাড়িতে ইনহেলার রাখতে হবে ।আমাদের বাড়িতে ইনহেলার থাকলে কঠিন বিপদ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।

শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি থেকে বাঁচার জন্য আমাদের কি কি সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে তা হলঃ

(১) ধুলো-বালি এড়িয়ে চলতে হবে।

(২) ধূমপান বা মশার কয়েল এড়িয়ে চলতে হবে।

(৩) অতিরিক্ত ধোঁয়াযুক্ত বা গন্ধযুক্ত পরিবেশে একদমই থাকা যাবে না।

(৪) শ্বাসকষ্টের সমস্যা বেশি হলে ওষুধ খাওয়ার চেয়ে (Inhaler) বা (Rotahaler) ব্যবহার করলে ভাল ফলাফল পাওয়া যায় ।

(৫)প্রয়জনে (নেবুলাইজার) নামের একটি যন্ত্র বাড়িতে রাখা জেতে পারে , এর সাহায্যে শ্বাসকষ্টের রোগীকে ওষুধ দেয়া হয়ে থাকে।

শ্বাসকষ্ট হলে করণীয় /Asthma Treatment Bangla

শ্বাসকষ্ট হলে কি খেতে হয়?

সবুজ শাকসবজি:-আমাদের উচিৎ বেশি করে সবুজ শাকসবজি খাওয়া, কারন সবুজ শাকসবজিতে আছে ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। ফলে শ্বাসকষ্ট নিয়ন্ত্রন এ আসবে।